커피 마시면 잠 안오는 이유1 커피, '이런 사람'은 마시면 안돼요. 커피 마시면 안되는 사람 커피는 우리 생활에 없어서는 안될 필수 기호식품이 되었습니다. 커피가 없으면 하루를 살 수 없을 정도로 많은 사람들이 커피를 마시고 있습니다. 오늘은 커피를 왜 마시는지, 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 커피를 마시면 왜 잠이 안올까? 하루종일 에너지를 소비하는 육체적 혹은 정신적 활동을 하고 나면 뇌에서 아데노신이 분비되어 혈액 속에 쌓이게 됩니다. 혈액 속에 쌓인 아데노신은 졸음을 일으키고, 우리가 잠에 든 동안 혈관을 확장시켜 혈액순환이 잘 되도록 돕는 역할을 합니다. 커피를 마시게 되면 아데노신의 역할을 방해하여 우리가 피로함을 느끼지 못하게 도와줍니다. 하지만, 과유불급이라는 말 처럼 커피도 과하면 몸에 해롭게 됩니다. 또한, '이런 사람' 이라면 커피는 오히려 독이.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
